Please wait, loading...

CROSSFIT

CROSSFIT

Στο GymAddict θα βρεις έναν χώρο 700 τ.μ ειδικά διαμορφωμένο & άρτια εξοπλισμένο για μοναδικές προπονήσεις Crossfit.

Χαρακτηριστικά: To CrossFit εστιάζει στην βελτίωση των 10 χαρακτηριστικών της γενικής φυσικής κατάστασης: Ταχύτητα, Εκρηκτικότητα, Ευκινησία, Αντανακλαστικά, Ισορροπία, Μυϊκή συναρμογή, Μυϊκή αντοχή, Μυϊκή δύναμη, Ελαστικότητα και Καρδιοαναπνευστική λειτουργία, με στόχο να σε κάνει να κατακτήσεις μια ευρεία κατάσταση fitness και μακροχρόνιας υγείας.

  • WOD (Workout Of The Day): Ημερήσιο προπονητικό πρόγραμμα υψηλής έντασης βασισμένο στις αρχές της Άρσης Βαρών, της Ενόργανης και Αθλημάτων όπως το τρέξιμο και η κωπηλασία. 
  • BASIC: Εισαγωγή στα WOD’s. Έμφαση στην εκμάθηση και σωστή εκτέλεση των ασκήσεων του προγράμματος. Απευθύνεται κυρίως σε αρχάριους ασκούμενους.
  • WEIGHT LIFTING: Πρόγραμμα εκμάθησης και εκτέλεσης ασκήσεων Άρσης Βαρών. Βελτιώνει Δύναμη, Έκρηξη και Ισχύ.
  • GYMNASTICS: Πρόγραμμα εκμάθησης και εκτέλεσης ασκήσεων Ενόργανης γυμναστικής που στοχεύει σε Ενδυνάμωση, βελτίωση Ευλυγισίας και Ισορροπίας.
  • OPEN GYM: Ώρα όπου οι ασκούμενοι μπορούν να χρησιμοποιήσουν το χώρο για την προσωπική τους εκγύμναση.