Group Cycling by Technogym

Στο GymAddict Alimos παρουσιάζουμε το Group Cycling™ από την Technogym – μια νέα ομαδική cycling εμπειρία που συνδυάζει μουσική, οπτικά εφέ και δεδομένα απόδοσης, για να δημιουργήσει μια διαδραστική, εμπνευσμένη προπόνηση.

Τρεις διαφορετικές εμπειρίες, προσαρμοσμένες σε διαφορετικές προτιμήσεις:

Peak Class, για όσους αναζητούν απόδοση, προκλήσεις και ψυχαγωγία. Χρησιμοποιούνται μετρήσεις όπως ζώνες έντασης, cadence και power, ενώ οι ενδείξεις της οθόνης (χρώματα, σύμβολα) καθοδηγούν τον χρήστη ώστε να παραμένει στην ιδανική προπονητική ζώνη

FreeBeat Class, μια αισθητηριακή εμπειρία όπου η μουσική γίνεται οδηγός και δημιουργεί live show αίσθηση. Μια βύθιση απόλυτα οπτικο-ηχητική, που ενεργοποιεί αισθήματα και ρυθμό κατά την προπόνηση

Group Cycle Virtual, που προσφέρει ευελιξία: συμμετέχεις σε μάθημα με γνωστούς προπονητές οποιαδήποτε στιγμή, μετρήσεις και προκλήσεις σε πραγματικό χρόνο, μέσα από ζωντανές ενδείξεις στην οθόνη

Η τεχνολογία της Technogym διευκολύνει τη χρήση και ενισχύει την απόδοση, με χαρακτηριστικά όπως τα on-the-fly ρυθμιστικά χειριστήρια (πατέντα), magnetic resistance υψηλής ακρίβειας, splash-proof κατασκευή, καθώς και εργονομική σχεδίαση (Q-factor 155–170 mm, gel-pad σέλα, εύκολη προσαρμογή)

Τα προγράμματα μπορούν να ολοκληρωθούν μέσω της πλατφόρμας Mywellness, όπου μπορείς να βλέπεις ωράρια, να κλείνεις θέση, να παρακολουθείς την πρόοδο σου και να λαμβάνεις προσωποποιημένη καθοδήγηση

Στο GymAddict Argyroupolis, το Indoor Cycling δεν είναι απλώς ποδηλατική τάξη· είναι διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης που κινητοποιεί όλες τις μυϊκές ομάδες που εργάζονται στην ποδηλασία. Οι συνεδρίες των 40 λεπτών συνδυάζουν εναλλαγές ρυθμού, έντασης και τεχνικής, προβάλλοντας βελτίωση της αντοχής, της καρδιοαναπνευστικής λειτουργίας και της μυϊκής ενδυνάμωσης.

Το indoor cycling (ή spinning) ενεργοποιεί σημαντικά τους τετρακέφαλους, τους οπίσθιους μηριαίους και τους γλουτούς, ενώ επιφέρει μέση καύση 300–500 θερμίδων/ώρα σε εξειδικευμένες συνεδρίες. Η σωστή ρύθμιση της θέσης (σέλα, τιμόνι) είναι κρίσιμη για την προστασία της μέσης και των γονάτων

Προσφέρουμε τρεις προπονητικές προσεγγίσεις:

Η προπόνηση cardio εστιάζει στη σταθερή ένταση με χαμηλές αντιστάσεις, μεγιστοποιεί την απόσταση και υποστηρίζει την αποτελεσματική καύση λίπους.

Η interval εκγύμναση συνδυάζει υψηλή αντίσταση με εναλλαγές έντασης, ενδυναμώνει τις βασικές μυϊκές ομάδες (γλουτοί, τετρακέφαλοι, δικέφαλοι μηριαίοι) και βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή.

Η speedplay έχει έντονο ανταγωνιστικό χαρακτήρα – κάθε συνεδρία δοκιμάζει τις αντοχές σου σε μορφή αγώνα, εμπνέοντας ένταση και αυτο-υπέρβαση.