GROUP CLASSES
Στο GymAddict δίνουμε έμφαση στην ποιότητα με ειδικά διαμορφωμένες άνετες αίθουσες για κάθε πρόγραμμα, εξειδικευμένους trainers και καθημερινά μαθήματα.
- Pilates: Πρόγραμμα άσκησης χαμηλής έντασης, που επικεντρώνεται στην ενδυνάμωση, σύσφιξη και αποκατάσταση τραυματισμών. Εξειδικευμένη προπόνηση με τη χρήση fitball, mini ball, rings και mat.
- Glutes and Abs: Ασκήσεις Μυικής Ενδυνάμωσης Γλουτών και Κοιλιακών.
- Fitness: Ασκησιολόγιο χαμηλής έντασης, που περιλαμβάνει απλές ασκήσεις με ελαφρύ εξοπλισμό (λάστιχα, αλτήρες).
- Body Strength: Mυική Ενδυνάμωση για όλο το σώμα με χρήση ποικίλων αντιστάσεων (μπάρες, αλτήρες, λάστιχα, step & μπάλες).
- Cross Training: Κυκλική Διαλειμματική Προπόνηση Υψηλής Εντασης. Βελτιώνει Αντοχή, Δύναμη Εκρηκτικότητα. Περιλαμβάνει αερόβιες και αναερόβιες δραστηριότητες σε μια μόνο προπόνηση.
- Hips and Abs: Δυναμικό Πρόγραμμα, που δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις περιοχές συγκεκριμένων μυικών ομάδων, των κοιλιακών και των γλουτών.
