Group Cycling by Technogym

Ανακαλύψτε ένα νέο είδος ομαδικής ποδηλατικής εμπειρίας. Ένα είδος που συνδυάζει μουσική, οπτικά εφέ και δεδομένα επιδόσεων για να δημιουργήσει μια διαδραστική προπόνηση που σας εμπνέει να κινηθείτε.

Μία ρύθμιση, τρεις εμπειρίες: Υποδεχτείτε την εμπειρία του FreeBeat Class που βάζει τη μουσική στο επίκεντρο, το Peak Class που καθοδηγείται από τις επιδόσεις, ή την ευελιξία του Group Cycle Virtual – όλα σε ένα περιβάλλον.

Peak Class: Για όσους λατρεύουν την προπόνηση επιδόσεων, τις προσαρμοσμένες προκλήσεις και την ψυχαγωγία, αυτό το μάθημα τονίζει τις βασικές μετρήσεις της προπόνησης ώστε να παραμένετε πάντα στη ζώνη προπόνησης. Ακολουθήστε τα χρώματα και τις ενδείξεις στην οθόνη, δουλέψτε το ρυθμό και τη δύναμή σας, εντοπίστε τις επιδόσεις σας, ώστε να παρακολουθείτε την πρόοδό σας μετά από κάθε ποδηλατική προπόνηση.

FreeBeat Class: Είστε έτοιμοι να ποδηλατήσετε σε ένα live show; Αφήστε το ρυθμό της μουσικής να σας καθοδηγήσει καθώς γυρνάνε τα πετάλια και ρέει η όμορφη διάθεση. Εκπλαγείτε από αυτό που δημιουργείτε στη οθόνη. Βυθιστείτε σε μια πλήρως αισθητηριακή εμπειρία. Ακούστε το, δείτε το, νιώστε το.

Εικονικό Group Cycle: Συμμετέχετε σε ένα μάθημα με τους αγαπημένους σας προπονητές στην πιο βολική χρονική στιγμή. Ακολουθήστε την πρόκληση με στόχους, χρώματα και μετρήσεις. Δείτε τις επιδόσεις σας ζωντανά στην οθόνη, έτσι ώστε να μπορείτε πάντα να ξέρετε πώς τα πάτε.

Το Indoor Cycling αποτελεί είδος διαλλειματικής προπόνησης, δηλαδή προπόνηση με εναλλαγές ρυθμού. Το Indoor Cycling γυμνάζει όλες τις μυικές ομάδες που ενεργούν κατά την ποδηλασία.

Χαρακτηριστικά: Μια προπόνηση διαρκεί 40 λεπτά και τα οφέλη της ειναι η καλύτερη λειτουργία του καρδιοαναπνευστικού συστήματος και η βελτίωση της αντοχής.

• cardio: Αποκλειστικός στόχος η καύση λίπους. Σταθερή ένταση, χαμηλές αντιστάσεις, πολλά χιλιόμετρα.
• interval: Στόχος η βελτίωση της αντοχής και η ενδυνάμωση μυικών ομάδων όπως οι γλουτοί, τετρακέφαλοι και δικέφαλοι μηριαίοι. Συνεχής εναλλαγές στις εντάσεις και χρήση υψηλών αντιστάσεων.
• speedplay: Κύριο στοιχείο είναι ο ανταγωνισμός. Κάθε προπόνηση και αγώνας.